Il ne faut pas nécessairement manger moins pour maigrir naturellement mais il faut manger autrement.
Pour perdre de la graisse il faut manger à sa faim, ne jamais résister à
la faim. Pour maigrir il faut aussi manger lentement et préférer
certains aliments comme la pomme au détriment des sucreries durant un
régime anti-poids.
Maigrir sans se muscler est mon but. Je fréquente assidument ma salle de
sport, entre 4 et 5 fois par semaine à raison d'une heure à chaque fois
environ. Je souhaiterais perdre quelques kilos au niveau du ventre, des
fesses et surtout des cuisses. Pour maigrir des cuisses sans prendre de
muscle mon coach m'a conseillé de faire 10 minutes de marche puis 20 de
stepper et enfin terminer par 30 minutes de vélo allongé.
Le meilleur sport pour maigrir est le jogging, la course à pied. Mais il
faut surtout pouvoir passer de courir pour maigrir à maigrir pour
courir. Osez commencer et les 2 questions La course à pied fait-elle
maigrir ? et Comment perdre du poids en courant ? seront vite remplacées
par Comment maigrir pour MIEUX courir et... ne plus s'arrêter!
Pour maigrir des hanches et perdre les poignées d'amour il faut faire un
régime hypocalorique, muscler uniquement les abdominaux transverses et
faire un sport pour brûler des calories. Affiner ses hanches rapidement
est possible en évitant de muscler les abdominaux obliques avec des
charges lourdes et en régime concentrique.
lire la suite / http://www. regimepourmaigrirvite.blogspot.com
ici le secret de votre regime
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