Brûler ses graisses rapidement, c'est possible ! Grâce aux bons aliments, aux bons réflexes et à des exercices physiques adaptés, soyez au top pour longtemps !
Thé vert, papaye, citron, pamplemousse, ananas... Certains aliments caracolent en tête des alliés minceur. Le thé vert est un puissant antioxydant, le citron un détoxifiant bien connu, les fruits comme les agrumes sont plein de vitamines et pauvres en sucre et en calories.
L'objectif est bien évidemment d'associer leur consommation à un régime alimentaire adapté à vos objectifs minceur.
L'objectif est bien évidemment d'associer leur consommation à un régime alimentaire adapté à vos objectifs minceur.
Certains compléments alimentaires proposent un concentré en ingrédients actifs. Les brûleurs de graisse
contenant du thé vert ou de la caféine, de la spiruline ou bien encore
du CLA constituent un bon tremplin pour démarrer une remise en forme ou
un régime.
Leur formule permet d'augmenter la consommation de calories par le métabolisme. Couplés avec une activité sportive régulière et un bon régime, les compléments alimentaires permettent de brûler des graisses en un rien de temps.
Pour brûler efficacement ses graisses grâce au sport, il est indispensable d'adopter les bons exercices de cardio. Pour un résultat rapide, programmez-vous au moins 4 séances par semaine de 45 minutes.
Privilégiez des exercices intensifs comme les séries de squats sautés, de jumping jacks ou de burpees. Ces types de sauts brûle-graisse sont particulièrement efficaces pour le renforcement musculaire.
La piscine, le vélo et la corde à sauter permettent également de venir à bout des rondeurs rebelles avant l'été. Chaussez vos plus belles runnings et courez 10 à 20 minutes.
Attention, votre rythme cardiaque ne doit pas être trop élevé pendant les exercices. Il est préférable d'opter pour des phases de récupération plutôt que de s'épuiser.
Pour obtenir puis conserver une belle silhouette, il est nécessaire d'adopter les bons réflexes. Inutile de vous infliger des séances en salle de deux heures, l'important est de vous fixer les bons objectifs et de maintenir une activité physique régulière. Ne relâchez pas vos efforts après une semaine.
Pour rester motivée, n'hésitez pas à modifier votre programme sportif hebdomadaire, à pratiquer le sport entre copines ou à vous fixer des challenges.
N'oubliez pas de vous détendre et d'étirer vos muscles après vos séances de sport.
lire la suite ici / http://www.regimepourmaigrirvite.blogspot.com
Leur formule permet d'augmenter la consommation de calories par le métabolisme. Couplés avec une activité sportive régulière et un bon régime, les compléments alimentaires permettent de brûler des graisses en un rien de temps.
Pour brûler efficacement ses graisses grâce au sport, il est indispensable d'adopter les bons exercices de cardio. Pour un résultat rapide, programmez-vous au moins 4 séances par semaine de 45 minutes.
Privilégiez des exercices intensifs comme les séries de squats sautés, de jumping jacks ou de burpees. Ces types de sauts brûle-graisse sont particulièrement efficaces pour le renforcement musculaire.
La piscine, le vélo et la corde à sauter permettent également de venir à bout des rondeurs rebelles avant l'été. Chaussez vos plus belles runnings et courez 10 à 20 minutes.
Attention, votre rythme cardiaque ne doit pas être trop élevé pendant les exercices. Il est préférable d'opter pour des phases de récupération plutôt que de s'épuiser.
Pour obtenir puis conserver une belle silhouette, il est nécessaire d'adopter les bons réflexes. Inutile de vous infliger des séances en salle de deux heures, l'important est de vous fixer les bons objectifs et de maintenir une activité physique régulière. Ne relâchez pas vos efforts après une semaine.
Pour rester motivée, n'hésitez pas à modifier votre programme sportif hebdomadaire, à pratiquer le sport entre copines ou à vous fixer des challenges.
N'oubliez pas de vous détendre et d'étirer vos muscles après vos séances de sport.
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RépondreSupprimerSympa ce blog ! Personnellement avec ma sœur nous avons utilisé une méthode que j'ai trouvé sur le net après des centaines de recherches sans succès... Nous avons perdu plus de 10 kilos en 2 mois et demi! Je recommande vivement cette méthode si vous voulez perdre du poids rapidement et sans le reprendre , voici le lien :
RépondreSupprimerhttp://onregime.fr/7-additifs-alimentaires-qui-nous-font-secretement-grossir/
Bonne chance à toutes