Beaucoup de régimes promettent une perte de poids rapide, mais pour votre santé, il est préférable de perdre du poids progressivement et durablement. Pour éviter "l'effet yoyo", mieux vaut privilégier les programmes qui vous permettront d'adopter de bonnes habitudes alimentaires sur le long terme. Et pour cet objectif, voici le classement de nos experts.
Pour perdre du poids durablement, il est essentiel de combiner des changements alimentaires ET une activité sportive. face à ce double défi, certains régimes proposent de véritables plans d'exercices. Nos experts ont élu les meilleurs régimes qui associent harmonieusement rééquilibrage alimentaire et activité physique.
L'efficacité d'une méthode minceur se juge également sur la qualité de son coaching. L'objectif : être à l'écoute de chaque client, le motiver, le conseiller grâce à une écoute et un programme personnalisé. C'est à travers ces critères que nous avons noté ces formules sur abonnement.
Le surpoids constitue un facteur de risque de maladies cardiovasculaires et d'accident vasculaire cérébral. Entre amaigrissement rapide, carences ou encore excès de sel, certains régimes ne sont pas forcément sans risque pour le cœur. A contrario, d'autres peuvent avoir un impact sur votre poids, votre taux de cholestérol et de triglycérides, ou votre tension artérielle. Pour notre palmarès, trois régimes alimentaires arrivent en tête ex-æquo.
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