Perte de poids est souvent synonyme de régime pour beaucoup de personnes. Il se peut que vous perdiez du poids en faisant un régime, mais vous le reprendrez sûrement ensuite. De plus, les régimes sont extrêmement nocifs pour la santé, car ils favorisent les troubles alimentaires.
D'une part, vous vous sentirez fatiguée, car cela jouera sur vos apports en calories non palliés ; d'autre part, vous subirez une fatigue mentale, car il suffit d'un excès pour se sentir coupable.
Pour perdre 5 kilos rapidement, il n'y a pas de secrets : il suffit de manger équilibré. Et cela ne signifie pas se restreindre en desserts ou sucreries.
Vous devez tout d'abord consommer des protéines, et vous avez l'embarras du choix : produits laitiers, poissons, viandes, oeufs.
Ensuite, ne bannissez pas les féculents, au contraire. Vous pouvez en consommer à tous les repas. L'essentiel est de consommer la quantité nécessaire.
Enfin, ne supprimez aucune matière grasse : elles sont riches en vitamine E. Il faut juste veiller à en consommer en quantité raisonnable.
Voilà, vous avez fait la plus grande partie du travail. Manger équilibré représente 70% de l'effort pour perdre 5 kilos. Cela implique qu'il vous reste 30% de travail à faire. Et vous vous en doutiez, ces 30% représentent la pratique d'un sport. Le sport vous aidera à garder un juste poids et à ne pas reprendre les kilos perdus.
Si vous n'avez jamais pratiqué de sport, commencez par des petits efforts au quotidien. Montez les marches au lieu de prendre les escalators, marchez plus que d'habitude, buvez beaucoup d'eau.
lire la suite / https://www.regimepourmaigrirvite.blogspot.com
It was the first time my granddaughter came to me and confided about her battle with oral and genital herpes and her self destructive thoughts.
RépondreSupprimerA gaping vacuum of fear and love opened inside me. I knew what it felt like for her to be in such a situation. But after hearing how someone I loved so dearly struggled I have no option but to promise her help. I wanted to help in all possible ways. I sought counsels from an old and experienced nurse whom I've known to deal on natural herbs because I believed in nature. After hearing from me she smiled and before I could say another word she replied me there's cure but natural herbs. I don't care as long as my child is cured! I shouted. She told me about a doctor in Africa who has cured people of herpes. She gave me his email drutuherbalcure@gmail.com ,I contacted him immediately and then ordered medicine for my child which he sent through the UPS courier to me. My daughter started medication and the next day her mouth sores were physically healing and she told me it's working and within four weeks she testified to me that she was cured! I've always believed that nature has cure for any diseases and I'm happy to tell everyone my child is cured.
Six months later we went for another test to be sure and here is the result,
Six months after medications;
Her hsv1&2 test results;
Igm - 1.49
IgG - 0.36
She don't have any symptoms again and has moved on happily and is now in a serious relationship with her fiancee