Brûler ses graisses grâce aux bons aliments
Thé vert, papaye, citron, pamplemousse, ananas... Certains aliments caracolent en tête des alliés minceur. Le thé vert est un puissant antioxydant, le citron un détoxifiant bien connu, les fruits comme les agrumes sont plein de vitamines et pauvres en sucre et en calories.
L'objectif est bien évidemment d'associer leur consommation à un régime alimentaire adapté à vos objectifs minceur.
Pour favoriser l'activation de la lipolyse, ne négligez pas les aliments riches en protéines telles que les viandes maigres et le poisson.
Brûler ses graisses avec un complément alimentaire
Certains compléments alimentaires proposent un concentré en ingrédients actifs. Les brûleurs de graisse contenant du thé vert ou de la caféine, de la spiruline ou bien encore du CLA constituent un bon tremplin pour démarrer une remise en forme ou un régime.
Leur formule permet d'augmenter la consommation de calories par le métabolisme. Couplés avec une activité sportive régulière et un bon régime, les compléments alimentaires permettent de brûler des graisses en un rien de temps
Brûler ses graisses avec les bons exercices physiques
Pour brûler efficacement ses graisses grâce au sport, il est indispensable d'adopter les bons exercices de cardio. Pour un résultat rapide, programmez-vous au moins 4 séances par semaine de 45 minutes.
Privilégiez des exercices intensifs comme les séries de squats sautés, de jumping jacks ou de burpees. Ces types de sauts brûle-graisse sont particulièrement efficaces pour le renforcement musculaire.
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