decouvrez Mes Conseils Pour Maigrir Sans Sport + Menu Régime Gratuit

Astuce n°1 : Fuyez les sodas (sucrés et light) et les jus de fruits

Vous n’y pensez probablement pas au moment d’ingurgiter votre canette de coca, mais à la longue, la consommation quotidienne de sodas (notamment les sodas light) et de jus de fruits a des conséquences désastreuses sur votre santé et votre poids.

Astuce n°2 : Réduisez votre apport en glucides (raffinés)

Certaines personnes sont plus sensibles aux glucides que d’autres.

Réduire son apport en glucides pendant une semaine ou deux peut faire des miracles sur la balance.

Les produits riches en glucides tels que le pain, les pâtes, le riz, les fruits, les légumes et le lait causent une rétention d’eau.

Astuce n°3 : Sautez un repas régulièrement (de préférence le petit-déjeuner)

L’astuce nº3 n’est efficace que si vous vous y prenez correctement.

En effet, je ne vous recommande pas de sauter des repas tous les jours sur une période étendue.

Cela conduirait à un déficit calorique trop important, à la manière des régimes draconiens.

Ce que je recommande, c’est de sauter le petit-déjeuner de 2 à 3 fois par semaine, et ce sur une période courte (par exemple, 4 semaines). Vous mangez alors seulement après 12h00.

lire la suite / https://www.regimepourmaigrirvite.blogspot.com