Maigrir des cuisses est possible sur le long terme. Les 3 astuces pour y arriver sont une alimentation adaptée, des exercices sportifs basés sur la course à pied et une musculation pour les jambes de type explosif sans charge ou avec un ballon de gym ou encore une bande élastique de fitness.
Perdre des cuisses le plus vite possible est un désir typiquement féminin car, chez les femmes, les cuisses sont la première partie du corps à subir les attaques de la graisse sous la forme de la culotte de cheval. Les hommes veulent plutôt savoir comment perdre du ventre car ce n'est pas sur les cuisses mais sur le ventre et les hanches qu'ils voient le gras s'accumuler en premier.
Il existe un enjeu énorme dans cette volonté d' affiner les cuisses car avoir des cuisses fines et fermes est d'ordre esthétique mais aussi sanitaire. Il est dommage que les solutions le plus souvent proposées pour maigrir des cuisses cachent un désir mercantile de profit par la vente de produits soi-disant miracles, pommade pour maigrir ou ceinture de sudation, qui sont en fait inutiles ou, au mieux, éphémères et très peu efficaces.
La graisse présente sur les cuisses est difficile à perdre chez les filles. Il faut viser le long terme, un an au moins, pour espérer changer de physionomie avec bien sûr une alimentation adaptée réduite en acides gras saturés, par exemple en évitant l'huile de palme et l'huile de noix de coco. Il faut aussi éviter les sucres rapides, les viennoiseries, les glaces, la charcuterie et, d'une manière génrale, tous les produits transformés trop riches en sels que l'on peut trouver dans la grande distribution. L'idéal est de prendre le temps de se cuisiner soi-même les repas en suivant les principes du modèle méditerranéen.
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