decouvrez Quels sont les sports qui font le plus perdre de poids

C'est bien connu, si vous voulez perdre du poids il faut allier une alimentation saine à la pratique d'une activité sportive régulière. Oui mais laquelle choisir ? Vous avez l'embarras du choix car beaucoup de sports font perdre du poids efficacement mais encore faut-il savoir les exploiter. Voici donc la liste ultime des 5 sports qui font le plus perdre de calories.

Le sport pour perdre du poids à la mode : le running

Rien de plus efficace. La course à pied fait partie des sports les plus puissants et qui font perdre le plus de calories. Une heure de course peut vous faire perdre jusqu'à 800 calories.

Et en plus de vous faire perdre du poids, la course à pied fera travailler votre endurance, ce qui est excellent pour le coeur.

Perdre du poids efficacement avec la boxe

Rien de mieux pour se défouler et perdre des kilos. De plus, la boxe sollicite tous vos muscles : les bras, les jambes et les abdos ; alors n'hésitez plus à vous lancer.

Il est tout de même conseillé de pratiquer ce sport en suivant les conseils d'un professionnel pour ne pas se blesser et appliquer les bons mouvements.

La corde à sauter, le sport de notre enfance

Rappelez-vous comme c'était amusant d'en faire à l'école primaire. Et bien figurez-vous que c'est un sport devenu très tendance car très efficace.

Excellent pour votre cardio et pour faire travailler vos mouvements, la corde à sauter vous permettra de perdre environ 700 calories pour une séance d'une heure.

lire la suite / maigrir les astuces https://www.regimepourmaigrirvite.blogspot.com