decouvrez Comment perdre du poids sans effort en contrôlant ses émotions

Voici un constat simple : en prendre conscience vous aidera à mincir sans régime. Le stress, la colère, la peur, l’anxiété... toutes les émotions sont susceptibles de nous « pousser à manger ». N’avez-vous jamais, après un chagrin d’amour, une grosse dispute, ou devant un film d’épouvante, sauté sur tout ce qui s’offrait à vous dans votre frigo ?
Ce comportement est normal, et pulsionnel, car il provient d’un désir de compensation naturel, après une vive émotion, que l’on va assouvir avec la nourriture.
Pour certaines personnes la peur même de grossir générera un stress... qui pousse à manger ! Un cercle vicieux dont il faudra prendre conscience pour l’éviter. Soyez zen, apprenez à gérer vos émotions, et surtout : ne culpabilisez pas au moindre gramme de plus sur votre balance !

lire la suite /  https://www.regimepourmaigrirvite.blogspot.com