decouvrez Nos astuces pour maigrir sans se priver

Pour maigrir vite et bien, pas de régime draconien, pas d'efforts : parfois, il suffit d'une toute petite astuce minceur et d'un peu de bon sens pour arriver à perdre du poids et surtout ne pas le reprendre.

• Quand tu manges, mange !

• e ne mange pas en regardant la télé, je ne lis pas en mangeant...Parce que, si je téléphone en dégustant mon taboulé, je ne sais plus ce que j'ai mangé et je ne sais parfois même plus si j'ai mangé.

  Du coup, je n'apprécie pas et, après, je re-mange. Donc, moi aussi je recommande : une seule chose à la fois. Marie, étudiante en psycho.

• • Mets-toi à table pour manger

  J'évite de déjeuner debout, ou dans ma voiture comme je le faisais parfois. J'attends d'être assise, devant une assiette, et de manger avec des couverts.

  Florence, monitrice auto-école.

  • Laisse passer six heures entre chaque repas

  Soit le temps nécessaire à la digestion. J'aime cette idée de laisser l'estomac faire tranquillement son travail.

  • Mange avant de sortir

  J'arrive toujours chez des amis avec quelque chose dans le ventre pour ne pas me jeter sur le buffet.

  Avant de sortir, quelques bâtonnets de surimi ou un œuf dur, ça me permet de résister aux pruneaux lardés et aux feuilletés saucisse, le genre de choses qu'on regrette sitôt avalées.

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