Je m’amuse toujours de constater que de nombreux articles qui vous disent comment perdre du poids rapidement commencent par « Astuce 1 : Ne mangez pas de sucre ».
Tiens donc ! Merci, mais je ne suis pas tombé de la dernière pluie !
Le problème est que beaucoup de gens ne lisent jamais la liste des ingrédients et se fient uniquement aux belles promesses (généralement trompeuses) des emballages. Et bien sûr, chaque fabricant pense que son produit est top !
Notez que je ne me réfère pas aux jus frais. Je ne peux que recommander les jus frais qui conservent les fibres des fruits et/ou des légumes. En effet, les fibres ralentissent l’absorption des sucres. Les jus qui ne contiennent plus de fibres stimulent le stockage de graisse corporelle, y compris au niveau du ventre.
Environ 80 % des produits des supermarchés contiennent du sucre, parfois caché derrière l’un de ses pseudonymes.
En effet, le sucre possède bizarrement de nombreux pseudonymes. La plupart finissent en « ose » ou contiennent le terme « sirop ».
À mon avis, ces pseudonymes n’ont pour seule fonction que de désorienter les consommateurs. On s’appuie pour cela sur deux techniques efficaces .
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